10epien over zichzelf
Al vanaf april 2008 ben ik actief op deze site. Helaas nog geen streefgewicht bereikt. Steeds weer terugval door het hectische leven wat we hebben...
Mijn doel is om af te vallen tot een gezonde BMI.
Ik hoop dit doel te bereiken door:
* minimaal 1,5 liter water per dag te drinken
* maximaal 2 glazen light dranken per dag te gebruiken
* minimaal 300 gram groenten per dag te eten
* goede pasta's te gebruiken *volkoren dus!!*
* geen: witbrood, vet broodbeleg, chips, koekjes, bier,chocolade, WIJN
...
Lees verder »Mijn doel is om af te vallen tot een gezonde BMI.
Ik hoop dit doel te bereiken door:
* minimaal 1,5 liter water per dag te drinken
* maximaal 2 glazen light dranken per dag te gebruiken
* minimaal 300 gram groenten per dag te eten
* goede pasta's te gebruiken *volkoren dus!!*
* geen: witbrood, vet broodbeleg, chips, koekjes, bier,chocolade, WIJN
...
Al vanaf april 2008 ben ik actief op deze site. Helaas nog geen streefgewicht bereikt. Steeds weer terugval door het hectische leven wat we hebben...
Mijn doel is om af te vallen tot een gezonde BMI.
Ik hoop dit doel te bereiken door:
* minimaal 1,5 liter water per dag te drinken
* maximaal 2 glazen light dranken per dag te gebruiken
* minimaal 300 gram groenten per dag te eten
* goede pasta's te gebruiken *volkoren dus!!*
* geen: witbrood, vet broodbeleg, chips, koekjes, bier,chocolade, WIJN
* meer te bewegen
* na 20.00 niet meer te eten
* niet staand te eten
* niet minder dan 1500 kcal per dag te eten
Hou jezelf niet voor de gek: beweeg! Al je uitvluchten wegen niet op tegen het gevoel van lekker gesport te hebben.
WAAROM afvallen??
1. gewoon: omdat ik voor mezelf wil bewijzen dat ik het kan!
2. voor mn gezondheid. Al denk ik dat gewicht niet altijd iets zegt over gezondheid. Ik moet OOK meer bewegen. Actief zijn. Lol maken. Al lijkt het vaak enkel: zorgen. Ik verdien het.
3. als goed voorbeeld voor mn kinderen.
Kortom redenen genoeg. Ik moet alleen niet vergeten dat ik het voor MIJzelf doe. Dat het MIJN lichaam is en MIJN keuzes en ik moet me niet meer/minder door anderen laten beinvloeden. PUNT.
elk moment maak je weer je eigen keuze
Mijn doel is om af te vallen tot een gezonde BMI.
Ik hoop dit doel te bereiken door:
* minimaal 1,5 liter water per dag te drinken
* maximaal 2 glazen light dranken per dag te gebruiken
* minimaal 300 gram groenten per dag te eten
* goede pasta's te gebruiken *volkoren dus!!*
* geen: witbrood, vet broodbeleg, chips, koekjes, bier,chocolade, WIJN
* meer te bewegen
* na 20.00 niet meer te eten
* niet staand te eten
* niet minder dan 1500 kcal per dag te eten
Hou jezelf niet voor de gek: beweeg! Al je uitvluchten wegen niet op tegen het gevoel van lekker gesport te hebben.
WAAROM afvallen??
1. gewoon: omdat ik voor mezelf wil bewijzen dat ik het kan!
2. voor mn gezondheid. Al denk ik dat gewicht niet altijd iets zegt over gezondheid. Ik moet OOK meer bewegen. Actief zijn. Lol maken. Al lijkt het vaak enkel: zorgen. Ik verdien het.
3. als goed voorbeeld voor mn kinderen.
Kortom redenen genoeg. Ik moet alleen niet vergeten dat ik het voor MIJzelf doe. Dat het MIJN lichaam is en MIJN keuzes en ik moet me niet meer/minder door anderen laten beinvloeden. PUNT.
elk moment maak je weer je eigen keuze
